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碳酸饮料让少女成牙脆脆哪一种饮料健康

2019-05-15 04:10:17来源:励志吧0次阅读

碳酸饮料让少女成牙脆脆导语:武汉1名少女由于长时间喝碳酸饮料,牙齿被腐蚀,牙表面矿物资流失,成了牙脆脆。专家提示,青少年要尽可能少喝碳酸饮料。碳酸饮料除毁牙,还有哪些危害?酷热的夏季,喝哪一种饮料才健康?

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事件回放:碳酸饮料让少女成牙脆脆15岁的琳琳长时间喝碳酸饮料,日前她发现自己的牙齿颈部有1块块白斑,有些牙表面物资竟出现脱落。协和医院口腔科刘加荣博士检查后发现,她的牙齿由于长时间受酸腐蚀,牙釉质脱钙,牙齿矿物资被溶解,是典型的牙齿酸蚀症。医生在她的受损牙齿局部涂敷人工矿物资胶体,促进牙齿表面再矿化。刘加荣说,碳酸饮料中含有很多酸性成份,牙齿受酸性物质浸泡酸蚀,表面矿物资被溶解,牙釉质变薄,牙齿变得脆弱和敏感。另外,碳酸饮料中的糖还会使牙齿龋坏的几率增加。

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除毁牙 碳酸饮料还有4大危害1.易造成肥胖

碳酸饮料1般含有约10%左右的糖分,1小瓶热量就到达12百千卡,常常喝容易使人发胖。

2.影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃不但没有好处,而且还会大大影响消化。由于大量的2氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会遭到破坏。特别是年轻人,1下喝太多,释放出的2氧化碳很容易引发腹胀,影响食欲,乃至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

3.致使骨质疏松

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成份,特别是可乐,大部份都含有磷酸。通常人们都不会在乎,但这类磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会遭到要挟。

大量磷酸的摄取就会影响钙的吸收,引发钙、磷比例失调。1旦钙缺失,对处在生长进程中的青少年身体发育侵害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,常常大量喝碳酸饮料的青少年产生骨折的危险是其他青少年的3倍。

4.易致使肾结石

钙是结石的主要成份。在饮用了过量含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那末危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐本来是可以帮助人预防肾结石的构成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。

哪一种饮料对人体健康?在我们生活中充满着各式各样的饮料,酸奶、汽水、功能饮料、奶茶、果汁等等数不胜数,它们统1的特点就是有着美味的口感,让你欲罢不能。这些饮料对我们身体好的吗?让我们1起来看看不同饮料的不同影响。

果、蔬汁饮料

这类饮料能保持原果肉和蔬菜的色泽和风味,原本的维生素类物资未被破坏。但果、蔬汁饮料毕竟在其中添加了水、糖液、酸味剂等成份,过量饮用后,其中糖和热量对健康酿成的伤害多过这些营养成分带来的好处,不利于体重和血糖的控制和口腔卫生。而且,果、蔬汁在加工进程中损失了很多人体必须的膳食纤维,而膳食纤维对保持消化系统健康具有重要作用,有助于预防血汗管疾病、癌症、糖尿病等疾病;也能够稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。

含乳饮料

按国家标准规定,每100毫升纯牛奶中,蛋白质不得低于2.9克、调味乳不得低于2.3克,以保证其营养价值。要求含乳饮料中蛋白质不低于1.0克/毫升、乳酸饮料或乳酸菌饮料中不低于0.7克/100毫升。相比较,含乳饮料中蛋白质含量仅为牛奶的1/3左右,而乳脂肪、维生素等其他营养成份也与牛奶有很大差距。因此,含乳饮料的营养价值远低于牛奶;但因其口感好而很受孩子的爱好,家长若长时间将含乳饮料当作奶给孩子喝,势必影响孩子的生长发育。

茶饮料

这是茶叶经水浸泡后,通过量种工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的饮品。饮茶可下降人体血液粘稠度、避免血栓构成、消除疲劳、增强记忆力和免疫力等。但茶饮料成份不同等于茶,所以不能完全部现茶的这些功能,也不能完全替换茶。

观点

张银萍 凤凰健康亲子频道各种色彩诱人的饮料是许多年轻人和孩子的,他们乃至长时间用饮料代替白水,这对人体发育有害无益。饮料只是口感上的1种调解,我们要尽量选择健康的饮品,但任何饮料都不能代替白开水对人的重要作用。

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